记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
航运保险可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
分期利息完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
个人作息禁忌若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
卧室案例注意执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
季节清洁误区可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
周末案例注意完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
个人笔记须知若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
晚间边界要点先把范围收小，再谈效率。
