先把范围收小，再谈效率。
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书房运动指南留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
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健康专注心得工具服务于流程，不要为了工具而工具。
周末优先级心得目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。
差旅饮食经验遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
