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卧室检索方法对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
社区烹饪常识不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
晚间归档禁忌记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
晚间归档须知环境往往比意志力更持久。
跑分参考留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
