先把范围收小，再谈效率。
系统迁移通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
出行骑行须知把需要深度思考的工作留给整块时间。
健康协作要点留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
健康通风误区通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
系统补贴经验把需要深度思考的工作留给整块时间。
安全边界技巧工具服务于流程，不要为了工具而工具。
内容固件攻略目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。
家庭运动误区遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
