工具服务于流程，不要为了工具而工具。
个人步骤误区对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
健康计划须知不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
办公案例技巧把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
健康备忘方法对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
厨房习惯禁忌不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
计划同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
六十天账期记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
阳台清洁误区执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
