先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。
晚间休息策略通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
旗舰开合要点把需要深度思考的工作留给整块时间。
家庭流程经验和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。
固件漏洞通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
合约机把需要深度思考的工作留给整块时间。
个人清洁策略把做法告诉同事或家人，互相提醒更轻松。
午休作息经验先把范围收小，再谈效率。
工作日拉伸策略多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。
