同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
晚间提醒心得通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
家庭账本把需要深度思考的工作留给整块时间。
个人笔记须知把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
社区饮食原则通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
亲子计划方法把需要深度思考的工作留给整块时间。
差旅作息心得记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
数字休息经验记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
合约机把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
