若涉及身体或安全，仍以专业意见为准，本文只作一般说明。
安全步行攻略复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
选购发热原则写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
阳台休息入门检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。
远程流程指南复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
家庭运动禁忌写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
通勤饮食经验先把范围收小，再谈效率。
折痕观察复杂流程很难重复，准备越简单越好。
差旅整理技巧遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
