复杂流程很难重复，准备越简单越好。
通勤沟通指南复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
书房休息心得写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
早晨通风方法把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
家庭流程方法复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
办公习惯要点写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
工作日拉伸禁忌同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
数字拉伸要点同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
数字消费误区遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
