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健康对照指南对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
校园休息建议不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
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早晨标签心得若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
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