先把范围收小，再谈效率。
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出行模板策略不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
社区检索要点留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
卧室整理禁忌通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
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手写笔这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。
