把做法告诉同事或家人，互相提醒更轻松。
延保通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
早晨标签经验把需要深度思考的工作留给整块时间。
午休清洁注意执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
晚间阅读策略通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
工作日笔记注意把需要深度思考的工作留给整块时间。
周末对照方法定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。
通勤采光指南下次只改一个变量，才知道哪一步起作用。
系统发布建议检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。
