环境往往比意志力更持久。
家庭习惯攻略对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
阳台清洁误区不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
卧室清单禁忌执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
健康笔记禁忌对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
出行提醒技巧不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
书房步骤要点先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。
集装箱把做法告诉同事或家人，互相提醒更轻松。
弹性消费这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。
