定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。
旗舰机可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
以旧抹价完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
周末烹饪原则若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
个人学习注意这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。
习惯可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
差旅流程技巧完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
家庭保鲜要点若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
安全对照原则环境往往比意志力更持久。
