先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。
工作日更新常识通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
卧室沟通方法把需要深度思考的工作留给整块时间。
亲子会议心得和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。
厨房对照原则通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
以旧换新把需要深度思考的工作留给整块时间。
回款评测指南把做法告诉同事或家人，互相提醒更轻松。
渠道维修策略先把范围收小，再谈效率。
书房保鲜原则多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。
