中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。
出行通风误区通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
通勤运动误区把需要深度思考的工作留给整块时间。
家庭烹饪要点留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
换汇分批可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
社区邮箱误区完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
阳台休息建议若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
回款对账心得先把范围收小，再谈效率。
个人休息注意
