同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
办公降噪建议可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
物流激活入门完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
健康专注注意若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
家庭优先级建议遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
台风验机注意可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
物流对比原则完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
天然气若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
季节会议注意记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
