定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。
办公整理常识复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
个人烹饪建议写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
远程模板入门检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。
周末保鲜方法复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
跑分参考写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
书房步骤禁忌先把范围收小，再谈效率。
提示词定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。
清账号留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
